مقدمة عن الإنفلونزا

الإنفلونزا ليست مجرد نزلة برد بسيطة، بل هي مرض فيروسي خطير يمكن أن يصيب أي شخص في أي عمر. تنتشر الإنفلونزا بشكل واسع في فصلي الخريف والشتاء وتُعرف باسم "الإنفلونزا الموسمية". على الرغم من أن معظم الحالات تكون خفيفة، إلا أن المرض قد يتسبب في مضاعفات خطيرة لدى الأطفال، كبار السن، والمرضى المزمنين.

ما هو الفيروس الذي يسبب الإنفلونزا؟

الإنفلونزا سببها فيروسات تنتمي إلى عائلة Orthomyxoviridae. وتنقسم إلى ثلاثة أنواع رئيسية:

• النوع A: الأخطر والأكثر انتشارًا، يسبب أوبئة عالمية مثل إنفلونزا الطيور وإنفلونزا الخنازير.
• النوع B: يسبب الإنفلونزا الموسمية ولكنه أقل خطورة من النوع A.
• النوع C: يسبب أعراضًا خفيفة تشبه نزلات البرد ولا يسبب أوبئة.

فيروس الإنفلونزا يتغير باستمرار، مما يجعل من الصعب تكوين مناعة دائمة ضده، ولهذا السبب نحتاج إلى لقاح سنوي.

كيف يصاب الإنسان بالإنفلونزا؟

ينتقل الفيروس بسهولة من شخص لآخر عبر الرذاذ الناتج عن السعال أو العطس أو الكلام. كما يمكن أن ينتقل عن طريق لمس الأسطح الملوثة بالفيروس ثم لمس الفم أو الأنف أو العينين. السبب في سرعة انتشاره هو بقاء الفيروس حيًا على الأسطح لفترة تصل إلى 24 ساعة.

ما هي أعراض الإنفلونزا؟

أعراض الإنفلونزا عادة ما تظهر بشكل مفاجئ وتشمل:

• ارتفاع شديد في درجة الحرارة.
• قشعريرة وتعرق.
• ألم حاد في الجسم والعضلات.
• إرهاق شديد وفقدان الطاقة.
• سعال جاف مستمر.
• صداع شديد.
• التهاب الحلق.
• سيلان الأنف أو انسداده.
• غثيان وقيء (خاصة عند الأطفال).

هل الإنفلونزا خطيرة؟ وما هي مضاعفاتها؟

في معظم الحالات، يتعافى المريض خلال أسبوع، لكن بعض الأشخاص معرضون لمضاعفات خطيرة مثل:

• الالتهاب الرئوي.
• التهاب الشعب الهوائية.
• تفاقم أمراض القلب أو الرئة المزمنة.
• الوفاة في الحالات الشديدة خاصة لدى كبار السن.

إذا ظهرت صعوبة في التنفس أو ألم في الصدر أو ارتفاع حرارة لا ينخفض، يجب مراجعة الطبيب فورًا.

كيفية الوقاية من الإنفلونزا

• تلقي لقاح الإنفلونزا الموسمي.
• غسل اليدين بالماء والصابون بانتظام.
• تجنب ملامسة الوجه قبل غسل اليدين.
• استخدام الكمامات في الأماكن المزدحمة.
• الحفاظ على مسافة آمنة من الأشخاص المصابين.
• تناول غذاء صحي غني بالفيتامينات لتقوية المناعة.

ما هو علاج الإنفلونزا؟

لا يوجد دواء يقضي على الفيروس بشكل نهائي، لكن يمكن السيطرة على الأعراض باستخدام:

• أدوية خافضة للحرارة ومسكنات الألم مثل الباراسيتامول.
• شرب الكثير من السوائل الدافئة.
• الراحة التامة والنوم الكافي.
• الأدوية المضادة للفيروسات (مثل أوسيلتاميفير) للحالات الشديدة.

لماذا يشعر بعض الأشخاص بالغثيان أو القيء عند الإصابة بالإنفلونزا؟

الغثيان والقيء قد يحدثان لأسباب متعددة أثناء الإنفلونزا، مثل:

• ارتفاع درجة الحرارة وتأثيرها على الجهاز الهضمي.
• زيادة إفراز المخاط الذي يصل إلى المعدة ويسبب الغثيان.
• التأثير الجانبي لبعض الأدوية المستخدمة في تخفيف الأعراض.

كيف تخفف من أعراض القيء عند الإصابة بالإنفلونزا؟

• تناول وجبات صغيرة وخفيفة.
• تجنب الأطعمة الدسمة والحارة.
• شرب السوائل مثل الماء أو الأعشاب (زنجبيل، نعناع).
• الراحة في وضعية جلوس لتقليل الضغط على المعدة.

النظام الغذائي المناسب أثناء الإنفلونزا

يجب التركيز على الأطعمة الخفيفة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل:

• الحساء الدافئ (شوربة الدجاج).
• الخضروات والفواكه الغنية بفيتامين C مثل البرتقال والليمون.
• الأعشاب المهدئة مثل النعناع والزنجبيل.
• الأطعمة الغنية بالبروتين الخفيف مثل البيض والعدس.